Цели и задачи на год | Кабакин.SITE
ежегодное планирование

Ежегодное планирование, или как ставить цели и задачи на год. Практическая информация о составлении личного годового плана для саморазвития или достижения целей: зачем строить подобные планы, главные принципы планирования, цели и конечно практика.

Зачем нужно планирование на год

Главный смысл в ежегодном планировании и постановке целей — счастливая жизнь. Точнее, не счастливая, а эффективная! План должен вести человека на пути к достижению желаемого, позволять человеку расти над собой и расширять границы возможного. Звучит, может, и чересчур пафосно, но планы на год реально толкают в спину и не дают расслабиться на диване перед телевизором с пультом.

Главные принципы планирования

В начале составляется черновой план с целями и задачами на 2018 год. И лучше этим заняться уже сейчас, так как декабрь пролетит очень быстро! Более того, можно начать пробовать на вкус планируемые задачи. Пример: цель на год в виде похудения можно испытать с пробных походов в спортзал и ограничения питания.

Перед тем, как составить итоговый план, надо уяснить для себя основные принципы эффективного планирования:

  • Времени хватает. Лучше не надрываясь достичь желаемого за месяц, чем рвать жилы ради достижения этой же цели за несколько недель. Спринт в планировании не очень эффективен: большая вероятность не успеть и завалить дело, что подорвет веру в свои силы и поставит под угрозу другие проекты.
  • Отказ от сверх усилий. Принцип планирования логично вытекающий из предыдущего. Гораздо проще менять жизнь по чуть-чуть, внедряя необходимые привычки и систему, чем проделывать адскую работу и рисковать нервным здоровьем ради повторения подвигов стахановцев.
  • Без отказа от комфорта — нет результата.  Стресс, выход из зоны комфорта, делает человека сильнее. Очень выгодно проявить усилия и отказаться от привычного комфорта в этом году, зная, что в следующем это обернется новыми возможностями.
зона комфорта и цели и задачи на год
Может пора покинуть комфортный, но ограниченный аквариум? Зоной комфорта ограничивается лишь успех!

Источники целей на год

Нежелательно искать цели на год где-то на стороне, ведь у каждого человека есть персональный смысл жизни. Если он осознан и зафиксирован – ежегодные цели станет намного легче найти. Можно просто исходить из идеи, чего хочется достичь за пять лет и ставить цели в этом контексте. Примеры:

  • Смысл жизни заключен в карьере. Цели на год: 1) зарегистрироваться в качестве предпринимателя или открыть частную компанию, 2) углубить знания в собственно сфере деятельности, 3) заработать определенную сумму денег.
  • Через 5 лет хочу стать музыкантом. Цели на год: 1) купить гитару, 2) записаться на частные уроки вокала, 3) научиться играть на купленном музыкальном инструменте с помощью самоучителя или клуба по интересам.

Другие источники целей в жизни человека на год — это ваши обычные, человеческие желания (хочу новый автомобиль, хочу совершить кругосветное путешествие, хочу научиться петь и т.д) или наоборот, анти желания и проблемы (нарушения в осанке ↔ занятия хатха-йогой и плаванием, не хочу болеть как в прошлом году ↔ закаливание и отказ от вредных привычек, проблемы с автомобилем ↔ приобретение нового железного коня и т.д).

Как составить черновой план целей на год

На мой взгляд удобнее делать черновик в электронном виде, что позволит избежать кучи правок и бумажного мусора из-за переделок. Можно разбивать все цели по категориям (семья, спорт, карьера или т.п) или воспользоваться системой анализа жизненного баланса колесо жизни (скоро на KABAKIN.SITE будет статья по этой теме). Короче говоря, надо записать все цели на год, что пришли на ум: есть персональный смысл жизни – выписываем цели для его реализации, ощущается предназначение – записываем, старые мечты не выходят из головы — фиксируем, представили себя через 10 лет, где, с кем и как – описали на бумаге.

Надо понимать, что 2018 год тоже не резиновый, поэтому все реализовать невозможно. Поэтому дальнейший шаг — это редактирование чернового плана, отсеивание лишнего. В каждой сфере оставляется по 2-4 самых цели, самых желаемых, ярких. Мысленно можно представить – как будете выполнять цель по достижению, если в воображении картинки не получается – вычеркиваем.

Некоторые специалисты советуют ставить меньше целей, чтобы не завалить себя делами выше головы. Но, я разделяю другое мнение: целей и должно быть много! Возможно, выполнится и не все, процентов семьдесят от запланированного, но лучше добиться 7 из 10 целей, чем 2 из 3, или даже 3 из 3…

С другой стороны, не следует все же ставить чрезмерно сложные планы с ходу, особенно если опыта в выбранной сфере кот наплакал. Пример: ставить задачу перед собой в виде марафонского забега через год, на фоне лишнего веса и отсутствия минимального спортивного опыта не есть умно.

Резюмирую: если при взгляде на черновик появляется тревожность и мысль, а как я это все успею, то планы на год нужно облегчить.

Несколько рекомендаций по постановке целей на год

  1. Ставить независимые друг от друга планы. Почему? Приведу еще один пример. Человек поставил на год три зависимых друг от друга цели: создать сайт, набрать команду для его развития, заработать на рекламе с него. В итоге, сайт сделан не был и все три цели пошли прахом!
  2. Ставить адекватные цели. Человек не прыгнет выше своей головы, поэтому ставьте реальные цели. Например, вы умеете отжиматься от пола всего 30 раз. Так вот, лучше поставить цель в виде 100 отжиманий за подход через 1 год, чем 300. Первое  вполне реально при соответствующем подходе, второе сложно даже для реальных атлетов.
  3. Перед добавление цели в план, надо ее проверять на идентичность базовым намерениям и возможностям в предстоящем году. Иногда, в планы попадают задачи под влиянием чувств и когда эмоциональный накал спадает, работа по реализации задуманного все время начинает откладываться на потом.

Финальный план на год

В плане самое востребованное ставится выше. В идеале, какой-то аспект жизни делается приоритетным в году. Обычно, это сфера в жизни, где больше всего проблем или ощущения нереализованности. Остальные цели могут работать на главную, могут не работать на нее, главное чтобы не мешали. Финальный план на год должен обладать и гибкостью: желательно иметь дополнительные цели, находящиеся, что называется про запас. Грубо говоря, 25% времени на осуществление задач, четверть плана, должна быть свободной. Можно просто сделать список с дополнительными целями, за которые можно будет взяться в случае отмены основных (хотели научиться заняться акробатикой, но неудачный перелом ноги, увы, на пол года отменяет эту задачу) или досрочного достижения успеха и появления свободного времени.

Кстати, для новичка в составлении планов на год, одна из главных целей в этом деле — получение нового, положительного опыта в планировании. Закрытые на 100% задачи позволят порадоваться и прочувствовать весь процесс расширения границ возможного.

Как подводить итоги ежегодного планирования

Кто-то знает наверняка. что будет через год? Вот и я не знаю. Поэтому необходимо осознавать, что любые планы можно корректировать, да и сама жизнь может внеси изменения. Не даром есть выражение: человек предполагает, а Бог располагает. В планировании это выглядит так: поставили цель купить дом в пригороде, а в итоге переехали жить в другую страну. План не то, чтобы не выполнен — обстоятельства сложись так, что жизнь внесла в них новое!

Между тем, мы делаем план на год. Добьемся желаемого — все круто. Нет — это ляжет в подсознание неприятным грузом, подтачивающим уверенность в себе. Поэтому делаем хитро. Первоначальный план принимаем за 100%. Те 25% свободного места в плане или цели, которые пришлось отменить/перенести – заменяем новыми целями. Тем не менее, считаем на финише все не исходя из начального объема плана, а с учетом дополнительных целей.

Пример:

  • На начало года 30 целей. Из них 25 реализовано, 5 нет.
  • В течении года добавили в план еще 8 целей, которые удачно и достигли.
  • Итог: выполнено 33 цели! То есть, фактически план реализован на 110% перевыполнен!

***

Ежегодный план необходим. Наличие плана не позволяет чувствовать себя лучше, такого бонуса в планировании нет. зато дает видение  собственной жизни и подталкивает ежедневно вперед. Потом уже, когда накоплен опыт успешного планирования и достижения записанных целей, ежегодный план эмоционально помогает… Но, это будет потом. С опытом.

В жизни происходит на порядок больше, чем вносится в любой план. Не запланированные встречи с интересными людьми, необычные мероприятия, радостные моменты или реальные достижения. Это все не учитывается в планах. Надо всегда помнить, что движение по плану и достижение намеченного – это лишь часть жизни, а не вся жизнь.

И значимо не правильное составление плана, а сам факт составления плана. Факт составления плана на жизнь.